
¿Qué es Mindfulness?
Jon Kabat Zinn, introdujo lo que en Occidente se conoce como mindfulness hace más de 30 años, recogió la experiencia de las prácticas de atención plena que desarrollaban los monjes budistas tibetanos, y desechando todas las referencias religiosas, las incluyó dentro del campo científico. Creó un programa basado en la reducción de estrés y MBSR […]
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